Ejecución Preparación con Mancuerna: Toma una mancuerna y párate derecho, con los pies alineados al ancho de tus hombros. Posición de Inicio ...
Ejecución Posición Inicial Coloca tus manos en el borde del banco, manteniéndolas cerca de tu cuerpo. Asegúrate de que tu espalda esté rect ...
Ejecución Posición Inicial y Preparación Inclina tu torso hacia el frente, asegurándote de mantener la espalda recta. Utiliza una banca para apoya ...
Ejecución Posición Inicial Coloca tus manos al borde del banco, manteniéndolas cerca de tu cuerpo. Asegúrate de que tu espalda permanezca recta y ...
Ejecución Posición Inicial y Colocación de Manos Coloca tus manos al borde del banco, manteniéndolas cerca de tu cuerpo. Asegúrate de que l ...
