Ejecución Preparación Inicial: Comienza sujetando un par de mancuernas con los brazos extendidos a los costados, asegurándote de que las palmas esté ...
Ejecución Posición Inicial Comienza de pie, sosteniendo un par de mancuernas a la altura de los hombros, con los brazos flexionados y las palmas de las manos mi ...
Ejecución Para una técnica más efectiva y segura al realizar elevaciones laterales con mancuernas, sigue estas instrucciones: Posición Inici ...
Ejecución Preparación y Posición de Partida Comienza sujetando un par de mancuernas. Inclina tu torso hacia el frente, manteniendo la espalda recta. Deja ...
